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2020

05.07

肝不好能不能喝蒲公英茶?

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肝脏是人体的重要器官之一,对人体健康有着至关重要的作用,出现损伤,除了医学手段治疗,日常生活中还有很多可养肝护肝的食物。尤其很多人什么东西都喜欢煮一煮泡一泡,那么哪些食物泡水可以用来养肝护肝呢?

1.红枣

 每天一杯红枣水,最好选用个大饱满的红枣,掰开用水冲泡,持续1周能达到保肝排毒的功效。

另外,新鲜的红枣不宜冲泡,避免破坏里面的维生素C。

 2.枸杞

 现在的年轻人都学着养生,保温杯里泡枸杞不是没有道理的。

枸杞中所含有的多糖可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。另外,有研究发现枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积。

工作党们长时间使用电脑导致眼疲劳等也可以通过枸杞来缓解,天气炎热还能清除肝火。

 3.决明子

 决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡,每日1次,有清肝明目,解毒的作用。

 4.五味子

 五味子可以降低血清谷丙转氨酶,还能促进受损肝细胞的修复,增强肝脏细胞再生。

五味子12g洗净,用开水略烫,立刻捞出,放在茶杯内,加入冰糖30g,用开水冲泡,可搭配枸杞一起。

 5. 菊花

 菊花清热解毒,养肝明目,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效,也是治疗头目风热的常用药。常用于外感风热而发生的头疼目痛,肝阳上升引起的头晕、目眩等症。

取菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。

 6.金银花

 金银花植物的统称,具有抑菌、养肝明目、清热解毒的功效,开水冲泡即可,可加入适量蜂蜜或冰糖。但是金银花性味寒凉,不宜长期使用,炎热的夏季比较合适。

 7.蒲公英

 蒲公英茶有清热解毒、除湿利尿、消肿的作用,《唐本草》、《神农本草经》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价。日常泡水饮用可起到养肝护肝的功效,新鲜的蒲公英泡水用量控制在50~60g之间,晒干的蒲公英则应控制在9~15g之间。

 

这些东西再好也要适量,切不可当饭吃,更不能替代药物治疗,任何食物都只是起到辅助作用,还是要乖乖听医生的哟。

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