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2019

07.11

年轻人不注意这两个日常行为,可能引发严重血管疾病

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据日媒体报道,杰尼斯事务所的johnny喜多川社长于9日下午4点47分,在东京都内的医院,因解离性脑动脉瘤破裂导致蛛网膜下出血而去世,享年87岁。


据杰尼斯事务所透露,喜多川先生在上个月18日上午11点30分左右在家中诉说身体状况异常,正准备去医院时失去意识,被紧急送往医院。送往重症监护病房后,在重症监护病房进行了拼命的救治措施,后来转移到了普通病房。


Johnny先生在1962年创办了杰尼斯办事处,六十几年来,打造了许多男子组合、歌手、艺人,将很多艺人培养成了国民艺人。


如今落下一生帷幕,杰尼斯事务所的艺人们和杰尼斯家族的Jr.等将举行杰尼斯家族的特别告别仪式,以向喜多川先生好好告别。


导致老先生去世的疾病叫脑动脉瘤破裂,而脑动脉瘤的病因概括大概有以下几个方面①先天性因素;②动脉硬化;③感染;④创伤。


针对以上几种病因,今天小5主要讲的是动脉硬化。

动脉硬化


动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。


从上述定义中可知,动脉硬化往往在青少年时期发生,在老年发病,而引起动脉硬化的许多原因,都是如今年轻人的日常行为亦或者是如今年轻人正面临的问题。


主要原因

运动不足是现在人们的基本现状,运动不足也是动脉硬化的主要原因。


并且运动不足还会引发肥胖,而肥胖便会进一步引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病,而在这些疾病都可能造成动脉硬化。但目前我国受代谢性疾病困扰的人群巨大,并且年龄越来越年轻化,这大大提升老年出现心脑血管疾病的发生率。


营养成因

饮食因素和很多疾病密切相关,动脉硬化也不例外,高胆固醇和油脂饮食都会影响动脉血管健康。


1.胆固醇 


大量摄入富含胆固醇的食物,血液中胆固醇含量过多,是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。


2. 油脂饮食 


日常饮食中,一般都含有一定量的油脂,如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取,就会使过多油脂沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。


其实说到这里,小5心情真的异常沉重,虽说动脉硬化大多发生在老年,但是从以上病因可知,一部分原因却是年轻时就埋下了疾病的种子,也正是这个原因,才使近年来60岁以上出现心血管疾病的人数不但增加。


怎样预防动脉硬化

预防动脉硬化应该从青少年时期开始,预防包括严格控制可以控制的各种动脉硬化危险因素和养成正确的生活方式。


戒烟、戒酒是关键;


适当多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果以及粗粮和硬壳果实;


适当限制盐、动物脂肪、富含胆固醇的食品和肉类、含糖高的饮料等食品;


食物合理搭配、营养均衡;坚持适当的运动和体力劳动,生活作息规律、休息充分,保持乐观积极的心态,不急不躁。


所以朋友们,年轻是资本,但不能任意挥霍,想要一生健康,在年轻时必须保持健康生活方式,到老年才会减少疾病的发生。


一定要注意健康饮食和健康的生活方式,请不要忽视这些看似日常的行为,因为正是这些日常行为影响着我们的身体健康。


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