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2018

12.04

这6个坏习惯若你不改,患肝病的几率将比常人高!

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  尽人皆知,肝脏是人体内以代谢功能为主的一个器官,可以帮我们消化,还能帮助身体排毒。一旦肝脏受到伤害也会危及“左邻右舍”,所以肝的作用非常大,万不可轻视。但是在很多时候,人们的一些坏习惯在某种程度上伤害了我们的肝脏,如果不重视的话,很引发肝炎、肝硬化等肝脏疾病。

  1、睡前玩手机

  有人曾经开玩笑说,我们现在多了一个“民族”,那就是“低头族”,虽然是一句玩笑话,但是如今人们的生活都离不开手机,走到哪都是低着头玩手机的人,晚上睡前玩手机更是常见,甚至通宵玩手机,都大有人在,睡前玩手机,对视力有很大的伤害,久视必伤肝血,这样长时间熬夜下去,睡眠不足,人体的免疫力会降低,会影响肝脏修复,容易患上肝病。 平时自己要安排好作息时间,按时睡觉,保证好睡眠质量,注意养护肝脏。
  2、暴饮暴食

  很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  3、过量、习惯喝酒

  酒精会损伤肝脏,但是生活当中依然有很多人每天都喝酒,不注意控制自己,时间长过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

  4、吃药太多

  我们吃药之后一般需要肝脏来帮助解毒。生活当中,有些人平时稍微有些感冒就喜欢自己用些药物,长期如此是会增加肝脏负担的,要谨慎用药。

  5、饮食油腻

  荤菜的味道比较好,有些人平时很挑食,经常吃些油腻的食物,这样脂肪容易堆积在体内,时间长了是容易出现脂肪肝的。

  6、经常吃加工食物

  很多加工食物都需要用些添加剂来防腐,还有些食品是用添加剂来上色,这些添加剂通常是需要通过肝脏分解的。如果你平时习惯吃这类食物,时间长了时候肝脏的负担会很重,容易引发疾病。

  路边常见的1种野菜,助你清除肝脏毒素

  《本草纲目》里这样记载:黄花郎地丁茶,入肝经。保肝,清肝毒,预防肝损伤。其根部含有丰富的营养物质,有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等,有着清热解毒等特别好的功效,特别是对肝炎有不错的疗效,可以有效保护肝脏,清除肝脏毒素。
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